在快节奏的现代生活中，我们的胃部承受了巨大的压力。辛辣刺激的美食、不规律的饮食习惯舌头两侧可以卷起来的人，都让我们的胃不堪重负。养胃成为了一项不可忽视的健康课题，而养胃汤无疑是其中的佼佼者。

本篇文章将为您推荐六种富含营养的养胃汤品，助您调理肠胃，恢复安康。这些汤品不仅美味可口，更蕴含着丰富的养胃功效，让您从内而外焕发健康光彩。

羊肉性温补，具有驱寒暖胃之功效。搭配姜汁，更是相得益彰，能够有效缓解胃寒疼痛。这款姜汁羊肉汤，既能暖胃，又可养气血，是冬季养胃佳品。

材料：羊肉500克、姜50克、红枣10颗、枸杞20克、盐适量

做法： 1. 羊肉洗净切块，焯水去腥。 2. 姜切片，红枣去核，枸杞洗净。 3. 将羊肉、姜片、红枣、枸杞放入锅中，加水没过食材。 4. 大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直至羊肉软烂。 5. 加入适量盐调味即可。

山药富含淀粉酶，能够促进胃黏膜再生。猪肚具有健脾养胃之功效。这两者结合，共同调理肠胃，改善消化不良等症状。

材料：猪肚500克、山药200克、枸杞30克、姜片10克、盐适量舌头两侧可以卷起来的人

做法： 1. 猪肚洗净，去除杂质，切成小块。 2. 山药去皮切块，枸杞洗净。 3. 将猪肚、山药、枸杞、姜片放入锅中，加水没过食材。 4. 大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直至猪肚软烂。 5. 加入适量盐调味即可。

百合甘寒，具有润肺清心之功效。银耳富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。这款百合银耳汤，清甜润滑，既能养肺，又可养胃，是春季养生佳品。

材料：百合50克、银耳20克、枸杞20克、冰糖适量

做法： 1. 百合洗净，银耳泡发洗净。 2. 将百合、银耳、枸杞放入锅中，加水没过食材。 3. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至银耳软糯。 4. 加入冰糖调味即可。

萝卜性凉，具有消食化滞之功效。排骨富含蛋白质，能够增强机体免疫力。这款萝卜排骨汤，酸甜开胃，既能健胃消食，又可增强体质。

材料：排骨500克、萝卜500克、陈皮10克、盐适量

做法： 1. 排骨洗净，焯水去腥。 2. 萝卜去皮切块，陈皮洗净。 3. 将排骨、萝卜、陈皮放入锅中，加水没过食材。 4. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至排骨软烂。 5. 加入适量盐调味即可。

砂仁性温，具有理气健胃之功效。鸡肉富含蛋白质，能够滋补身体。这款砂仁鸡汤，芳香可口，既能理气健胃，又可增强体质。

材料：鸡肉500克、砂仁10克、枸杞20克、盐适量

做法： 1. 鸡肉洗净，焯水去腥。 2. 砂仁洗净，枸杞洗净。 3. 将鸡肉、砂仁、枸杞放入锅中，加水没过食材。 4. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至鸡肉软烂。 5. 加入适量盐调味即可。

莲子性平，具有养心安神之功效。百合甘寒，具有润肺清心之功效。这两者结合，共同养胃安神，改善失眠多梦等症状。

材料：莲子50克、百合50克、枸杞20克、冰糖适量

做法： 1. 莲子洗净，百合洗净。 2. 将莲子、百合、枸杞放入锅中，加水没过食材。 3. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至莲子软糯。 4. 加入冰糖调味即可。

以上六种养胃汤品舌头两侧可以卷起来的人，各有千秋，既能调理肠胃，又可增强体质。建议您根据自己的体质和喜好，选择合适的汤品进行调养，让您的胃部重现安康活力。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，也是养胃的关键哦！